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钟南山院士的“6吃5不吃”（壹），“6吃”推荐的健康食品及食谱鸡蛋：推荐蒸鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白、维生素及矿物质，蒸制方式能最大程度保留营养，且易于消化吸收，适合中老年人补充营养。南瓜：推荐红枣百合...